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在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春 芽”，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。