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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”  ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。