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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜   、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃
春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。