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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节

可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。