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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。