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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。