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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。