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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭


菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外
，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。