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　　在
这个时节
该如何调理 养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。