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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。