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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃 有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。