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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”
，  也就是说这个季节可  吃鲜绿  的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。