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　　在这个时节该如  何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜

、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。