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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。