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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺
 激食物，
以免肝火上炎。