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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃
春芽”，
也  就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上 炎。