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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这  个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。