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　　  在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。