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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔  肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这
个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。