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　　在这
个时节该 如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜
、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。