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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上 炎。