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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。