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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。