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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 
以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就 是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。