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　　在这个时节该 如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。