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　　在这个 时 节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这  个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。