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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。