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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日 吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。