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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。