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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。