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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外
， 俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。