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这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭

菜、
香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。