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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。