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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在

饮 食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。