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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽  ”， 也就是 说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。