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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、 香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上  炎。