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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免  肝火 上炎。