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　　在
这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食  上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食 
物，

以免肝火上炎。