一本一
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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。