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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食  物，以免肝火上炎。