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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。