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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。