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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。