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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。