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食系第二季

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上

可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。