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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮
食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。