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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。