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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。