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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，  也就
 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。