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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。